چند نمونه مدیتیشن

مدیتیشن (مراقبه) “فعالیتی برای شناخت خود”

مدیتیشن، مراقبه، درون‌کاوی یا درون‌پویی در واقع مهارت کار با ذهن است. هدف اصلی آن تقویت ذهن هشیار و افزایش آگاهی است…